Diyet Dostu Çikolata Soslu Browni Tarifi ve Kalori Bilgisi

Çikolata soslu browni, özellikle diyet dönemlerinde tatlı krizlerini bastırmak için tercih edilen bir lezzet. Ancak, bir porsiyonunun kalori değeri 414 gibi yüksek bir rakamı bulabiliyor. Bu durumda, sağlıklı bir alternatife yönelmek iyi bir fikir olabilir. Şekersiz ve unsuz bir browni tarifi ile hem lezzetten ödün vermeden hem de kalori alımını azaltarak tatlı ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Çayın yanında harika bir uyum sağlayan bu browni tarifi, diyetinize uygun bir seçenek sunuyor.

ŞEKERSİZ VE UNSUZ BROWNİ TARİFİ!

MALZEMELER:

3 yumurta
3 adet muz
8 yemek kaşığı hindistan cevizi
4 yemek kaşığı kakao
1 çay kaşığı karbonat
2 yemek kaşığı bal

YAPILIŞI:

Muzları güzelce rendeleyin. Yumurtaları mikserle köpük köpük olana kadar çırpın. Diğer malzemeleri ekleyip karıştırdıktan sonra karışımı küçük bir borcama dökün. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25 dakika pişirin.

LEZZETLİ BİR ÇİKOLATA SOSLU BROWNİ NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

3 adet yumurta
1,5 su bardağı şeker
1,5 su bardağı süt
1 su bardağı sıvı yağ
1,5 su bardağı + 3 yemek kaşığı un
1 veya 2 paket kabartma tozu
1 vanilya
2 yemek kaşığı kakao

YAPILIŞI:

Şeker ve yumurtayı mikserle köpürtün. Süt ve sıvı yağı ekleyin. Un, vanilya ve kakaoyu eleyerek karışıma ilave edin. En son kabartma tozunu ekleyip spatula ile havalandırarak karıştırın. Karışımı yağlanmış tepsiye dökün, üzerine vişne ve ceviz ekleyin. Önceden ısıtılmış 175 derece fırında 45 dakika pişirin.

SOSUNU HAZIRLAMAK İÇİN MALZEMELER:

2,5 su bardağı süt
Yarım çay bardağı sıvı yağ
1 yemek kaşığı tereyağı
Yarım su bardağı şeker
2 yemek kaşığı kakao

SOSUN YAPILIŞI:

Tüm malzemeleri sos tenceresine alarak pişirin. Birkaç taşım kaynadıktan sonra soğumaya bırakın ve soğuyan kekin üzerine dökün. Afiyet olsun…