Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kiraz Sapı ile Zayıflama Yöntemi

Kiraz, yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olarak, hem lezzeti hem de sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekmektedir. Ancak çoğu zaman atılan kiraz sapları, aslında büyük bir şifa kaynağıdır. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kiraz saplarının ödem atma ve zayıflama özellikleri hakkında önemli bilgiler veriyor. Özellikle kadınların adet döneminden birkaç gün önce bu saplardan yapılan çayın içilmesinin faydalı olduğunu belirtiyor. Kiraz sapı çayı, vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olurken, kilo vermek isteyenler için de etkili bir destek sağlıyor. Ancak bu yöntemi uygularken sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmanın önemini unutmamak gerekiyor. Diyetisyen onayı ile bu yöntemi denemeniz öneriliyor.

KİRAZ ZAYIFLATIR MI? KİLO VERDİREN KİRAZ DETOKSU NASIL YAPILIR?

Kiraz, A, E, C ve K vitaminleri bakımından zengin bir meyve olup, vücuda birçok fayda sağlar. İçeriğinde bulunan potasyum sayesinde, karaciğerin sağlıklı çalışmasına destek olur. Kirazın kalori değeri oldukça düşüktür ve lifli yapısı sayesinde ara öğünlerde tokluk hissi verir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’nin önerisiyle uygulanan kiraz detoksu, vücudu arındırmak için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Bu detoks programı, belirli miktarda kiraz ve şekersiz bitki çayı ile yapılabilir. Gün boyunca belirli öğünlerde kiraz tüketimi ve bitki çayı içimi önerilmektedir.

ZAYIFLAMAK İÇİN MISIR PÜSKÜLÜ VE KİRAZ SAPI TARİFİ:

MISIR PÜSKÜLÜ KİRAZ SAPI ÇAYI:

MALZEMELER:

• 20-30 gram kurutulmuş mısır püskülü
• 15-20 kiraz sapı
• 1 litre su

YAPILIŞI:

• Mısır püskülü ve kiraz sapını 1 litre suyun içinde kaynatın.
• 10 dakika kaynattıktan sonra buzdolabında saklayın.
• Yemekten yarım saat önce veya 2 saat sonra günde en fazla 3 fincan tüketin.

3 GÜNDE 1 KİLO VERDİREN KİRAZ DİYETİ LİSTESİ ÖRNEĞİ!

Kiraz detoksu nasıl yapılır?

Sabah:

• 2 bardak ılık su
• 1 su bardağı kiraz

Kahvaltı:

• 100 gr. peynir
• 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün:

• Yarım litre su
• 1 su bardağı kiraz

Öğle:

• Peynirli salata
• 1 dilim çavdar ekmeği
• Ayran

Ara Öğün:

• Yarım litre su
• 1 su bardağı kiraz

İkindi:

• Yarım litre su
• Yağsız peynirli tost

Akşam:

• 4 kaşık zeytinyağlı sebze
• 1 kase yoğurt
• Yağsız salata

Uyumadan önce ara öğün:

• Yarım litre su
• 2 su bardağı kiraz

ZAYIFLATAN KİRAZ DİYETİ LİSTESİ:

Uyanıldığında: 2 bardak ılık su, yaklaşık bir su bardağı kiraz
Kahvaltı: 1 ince dilim tam kepek ekmeği, 100 gr. yağsız peynir
Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
Öğle: Yağsız peynirli mevsim yeşillikleri ile hazırlanmış salata, 1 ince dilim çavdar ekmeği, 1 bardak ayran
Ara Öğün: Yaklaşık bir su bardağı kiraz, yarım litre su
İkindi: Yağsız peynir, yarım litre su
Akşam: 1 kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 4 kaşık zeytin yağlı sebze
Son ara öğün: Yaklaşık 2 su bardağı kiraz, yarım litre su

KİRAZ SAPI ZAYIFLATIR MI? ZAYIFLAMAK İÇİN KİRAZ SAPI NASIL KULLANILIR?

KİRAZ SAPININ KİLO VERDİRİCİ ETKİLERİ:

– Vücutta biriken ödemin atılmasına yardımcı olur.

– Böbrekleri temizleyici etkisi vardır.

– Selülit oluşumunu engeller.

– Sindirim sistemine fayda sağlar.

– Metabolizmayı hızlandırır.

KİRAZ SAPI ÇAYI NASIL YAPILIR? ZAYIFLAMAK İÇİN KİRAZ SAPI ÇAYI TARİFİ

SARAÇOĞLUNDAN KİRAZ SAPI ÇAYI YAPILIŞI:

Malzemeler:

Yarım litre su
30 gram kurutulmuş veya taze kiraz sapı

Yapılışı:

Öncelikle yarım litre suyu kaynatın. Ardından kiraz saplarını ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Günde 3 bardak aç karna tüketilmesi önerilmektedir.

KILO VERMEK İÇİN KİRAZ SAPI ÇAYI NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Sabahları ve yemeklerden önce tüketilen kiraz sapı çayı, düzenli olarak 3 hafta boyunca uygulanmalıdır. Bu süre sonunda vücudunuzda gözle görülür değişiklikler fark edeceksiniz.

NOT: Diyetisyen onayı olmadan denemeyiniz…